El cuerpo humano es una máquina extraordinaria con un poder de autocuración increíble pero qué pasa cuando entran emociones cómo: el miedo, la ira, la tristeza, o el amor y la alegría.
Estás van a desencadenar reacciones diferentes en la persona que
los siente.
Por ejemplo la ira crea una fuerte tensión muscular, una vasoconstricción de los vasos sanguíneos que puede provocar hi-
pertensión u otros problemas cardíacos. La alegría y el amor tienen el
efecto contrario
Del mismo modo, nuestro cuerpo produce ciertas sustancias como respuesta a ciertas emociones. Por ejemplo, si una persona siente miedo durante un largo período de tiempo, la producción constante de cortisol (hormona del estrés) desencadenará trastornos físicos importantes como aumento de peso, enfermedad cardiovascular o depresión
Por eso es importante tratar el cuerpo como un todo, y cuidarnos en todos los niveles, no importan de donde venga esa emoción que te genera estrés, puede ser físico, psicológico, psicosocial y espiritual
Que debes cuidar:
✨Tus pensamientos dominantes, escúchate, analiza bien lo qué pasa por tu mente
✨Respiración consiente
✨Una dieta sana es esencial para una vida saludable.
✨Trabajar en tener un equilibrio emocional satisfactorio.
✨ trabajar en tu energía
emocional a través de diferentes áreas de tu vida como la familia, el
dinero, el trabajo, los amigos, la comunicación, la educación o la espiritualidad,
✨Tú salud física y mental la dos son importante